Üdvözöllek a GabyYoga oldalamon
Valójában mi is a Jóga? - kérdezik sokan
A nyugati világban a jóga a jól ismert testtartásairól és pózairól "ismert", de ezek nem az eredeti jógahagyományok kulcsfontosságú részei. A gyakorlók és az eredeti hagyományok követői inkább más gyakorlatokra összpontosítanak, például a spirituális energia bővítésére légzési módszerek és mentális fókusz segítségével. "A jóga elsődleges célja az elme egyszerűségének, békéjének és nyugalmának helyreállítása, a zűrzavar és a szorongás megszabadítása." - /B.K.S. Iyengar/
A jógát gyakorlók nagy hangsúlyt fektetnek az egészség megőrzésére, a tudatos táplákozásra és megtanulni a "jelen"-ben - a "most"-ban lenni.
A "fitnesz" nem az elsődleges cél, bár a kitartó gyakorlók rövid időn belül szembetűnő fizikai változásokon mennek végbe-a merev izomzat fokozatosan lazul, rugalmasasabbá válik, megerősödik. A jóga gyakorlása során javul a tartás, erősödik a hát, az izomzat, állóképesség; A gerinc egyenesedik és rugalmassabb lesz. Bizonyos jóga testartások megmasszírozzák a belső szerveket, kiegyensúlyozzák a vérkeringést, a hormonháztartást. A jóga pozitív hatásait még sorolhatnám...
A jógát bárki gyakorolhatja, kortól -nemtől függetlenül.
Remélem hogy kedvenc idézeteim segítségül szolgálhatnak a Jóga iránt érdeklődöknek megérteni a Jóga valódi értelmét, filozófiáját és üzenetét:
"Az egész testnek szimmetrikusnak kell lennie. A jóga szimmetria."- /Patanjali Rishi/
"Az ászana gyakorlása során tanuljuk meg a helyes testtartás művészetét."- /B.K.S. Iyengar/
"Koncentráljunk az egyre egyenesebb gerincre. A gerinc feladata, hogy éberen tartsa az agyat."- /B.K.S. Iyengar/
"A jóga a fiatalság forrása. Csak annyira vagy fiatal, amennyire a gerinced rugalmas." - /Bob Harper/
"A jóga a szőnyegen túl történik; Bármi, amire odafigyelsz, hogy hogyan érzed magad tőle, maga a jóga." -/Seattle Yoga News/
"A jóga gyógyító rendszere azon alapszik, hogy a testnek a lehető legtermészetesebben kell működnie. Az ajánlott ászanák gyakorlása először felfrissíti a testet, azután kezeli a panasz okát."
/Patanjali Rishi/
"Az egészség olyan, mint a folyó vize, az állandó mozgás mindig frissen és tisztán tartja."- /B.K.S.Iyengar/
"A jóga életmód; ez művészet, tudomány, filozófia." - /B.K.S Iyengar/
"A jóga elsődleges célja az elme egyszerűségének, békéjének és nyugalmának helyreállítása, a zűrzavar és a szorongás megszabadítása. " - /B.K.S. Iyengar/
"Te magad légy a változás, amit látni szeretnél a világban." / Mahatma Gandhi/
"A jóga egy lámpás, amelyet,ha meggyújtunk többé nem halványul el. Minél jobban gyakorolsz, annál fényesebb a lángja." - /B.K.S. Iyengar/
A jóga a "most" pillanatba visz. Az egyetlen hely, ahol az élet létezik. -/B.K.S. Iyengar/
Minél többet gyakoroljuk a jóga tudományát, intelligenciánk szintje annál jobban emelkedik.- /B.K.S. Iyengar/
"A diéta nem csak az, amit eszel. Ez az, amit nézel, amit hallgatsz, amit olvasol, az emberek, akikkel együtt töltöd az idődet. Légy figyelmes azokra a dolgokra, amelyeket érzelmileg, lelkileg és fizikailag a testedbe teszel."- /Ismeretlen szerző/
"A szavak nem elegendőek a jóga felbecsülhetetlen értékének kifejezésére. Meg kell tapasztalni."- /Patanjali/
"Ha a jóga gyakorlása csupán jótékony fizikai hatásokat biztosítana, már akkor is teljes joggal kaphatna helyet életünkben. Végső lényegét tekintve azonban a jóga sokkal több, mint fizikai kondíciójavító módszer. Ez a kiegyensúlyozott élet tudománya, út a teljes emberi potenciál felismeréséhez."- /Deepak Chopra/
"Ha kíváncsi vagy arra, hogy ki vagy, a jóga a tökéletes alkalom, hogy megtudd.”-/Satyananda Saraswati Swami/
“Ha már Isten ezt a testet oly csodálatosan és mesterien megalkotta, illik, hogy mi a jóga kiváló, művészi tudománya által jó egészségben és harmóniában tartsuk.”-/Dr. Girish Nath Jha/
“A jóga India ősi hagyományának felbecsülhetetlen ajándéka. Létrehozza a test és a lélek, a gondolat és a cselekvés, a visszafogottság és a beteljesedés egységét; az ember és a természet, a holisztikus egészség és a jó közérzet harmóniáját. Ez nem csupán gyakorlat, hanem az összhang felfedezése önmagaddal, a világgal és a természettel.”- /Rabindranath Tagore, Nobel-díjas író, költő/
“A jóga sikere nem a testtartások végzésének képességében rejlik, hanem abban, miként változik pozitívan életünk és minden kapcsolatunk.”-/Ram Nath Jha, jóga tudós, egyetemi professzor Új-Delhiben/
"A meditáció bölcsességet hoz; a meditáció hiánya tudatlanságot hagy maga után. Tudd jól, mi vezet előre és mi tart vissza, és válaszd a bölcsességhez vezető utat. ” - /Buddha/
"A jóga kiegészítést jelent. Energia, erő és szépség hozzáadása a testhez, az elméhez és a lélekhez. ” - /Amit Ray/
"A jóga éveket ad az életedhez, és életet az éveidhez.
"Valójában a jóga nem igényel időt - a jóga időt ad. " -/Ganga White/
Namaste
